Le Pickleball : c’est quoi ?
Le pickleball est un sport de raquette qui combine des éléments du tennis, du badminton et du ping-pong.
Le pickleball se joue sur un terrain de même dimensions que le badminton, avec un filet abaissé, une balle en plastique perforée ainsi qu’une raquette pleine.
Inventé en 1965 c’est un sport des plus populaires aux Etats-Unis avec plus de 10 millions de licenciés.
Arrivé en France en 2014, le Pickleball compte aujourd’hui environ 9 000 licenciés, et il est depuis 2024 intégré à la FFT (Fédération Française de Tennis).
Ce sport séduit par son accessibilité : fun et facile à apprendre, il n’est pas rare d’y voir jouer autant les plus jeunes que les plus âgés.
Dans cet article, nous allons voir quelles sont les règles principales du pickleball pour éviter le doute sur le terrain !
➡️ Voir notre article sur l’histoire du pickleball
Les règles du Pickleball
Résumé des principales règles
Le pickleball suit des règles simples mais essentielles :
- La balle doit passer par dessus le filet et rebondir dans les limites du terrain
- Le service se fait en diagonale et depuis l’arrière du terrain
- Les points ne peuvent être marqués que par l’équipe qui sert
- Une zone de non-volée empêche les smashs près du filet
- La règle des deux rebonds impose un rebond de la balle avant de pouvoir effectuer un smash
Comptage des points
- Seule l’équipe qui sert peut marquer des points: soit en remportant l’échange, ou suite à une faute de l’adversaire.
Si l’équipe au service perd, il n’y a pas de points accordés, seulement un changement de service - Un match se fait en 11, 15 ou 21 points avec deux points d’écart.
Le plus courant sont les matchs en 11 points. - Les points se comptent de 1 en 1
Lecture du score
- En simple, le premier chiffre indique le score du joueur au service et le deuxième indique le score du receveur.
- En double , trois chiffres sont affichés: le premier indique le score de l’équipe qui sert, le second le score de l’équipe adversaire et le dernier correspond au numéro du serveur
- Avant chaque service les points doivent être annoncés
Le service en règle
Le service doit être bien exécuté et répondre à quelques critères:
- Le joueur doit se placer derrière la ligne du fond, en dehors des lignes du terrain
- Le service peut être effectué de deux façons:
- A la cuillère, c’est le service en règle :
- Frapper la balle sans qu’elle fasse de rebond préalable
- La balle doit être touchée lors d’un mouvement de bras ascendant de la part du serveur
- Le point le plus haut de la tête de la raquette ne doit pas être au dessus de l’articulation du poignet
- Le contact avec la balle doit toujours se faire en dessous du niveau de la taille
- Avec rebond, peu utilisé, mais une bonne façon pour apprendre:
- Frapper la balle après qu’elle a rebondi sur la surface du jeu
- Le lâcher de balle se fait d’une seule main
- La balle doit atterrir dans la zone de service diagonale adverse, après la Zone de Non Volée
- Le serveur conserve son service jusqu’à ce qu’il perde le point
- Le serveur doit se placer dans la bonne aire de service selon son pointage: pointage impair, aire de service à gauche; pointage pair, aire de service à droite.
- Le serveur a 10 secondes pour servir une fois le pointage annoncé
- En double, chaque joueur de l’équipe a l’opportunité de servir avant que le service ne change de camp : on appelle cela la règle de la double chance.
Il y a une exception pour le premier service : l’équipe qui sert en premier n’a le droit qu’à un service.
Il est vrai qu’il y a beaucoup d’informations à retenir pour le service, je te conseille de regarder cette vidéo qui explique clairement comment réaliser un service en règle, et en plus te donne quelques conseils pour bien le réussir :
La Zone de Non Volée
C’est une zone rectangulaire située de chaque côté du filet. La Zone de Non Volée (ZNV) est aussi appelée “kitchen” ou “cuisine”.
- Elle mesure 2,13 mètres à partir du filet
- Et s’étend sur toute la largeur du terrain
Les joueurs ne peuvent frapper la balle en volée (sans rebond) s’ils se trouvent dans cette zone ou s’ils touchent la zone (avec la raquette ou le pied).
Cependant, il est possible de sauter au-dessus de la zone de non volée pour frapper une balle en volée.
Les joueurs peuvent jouer une balle dans la ZNV seulement si elle a rebondi avant.
Cette règle permet d’éviter des jeux trop agressifs et donne une dimension stratégique au jeu du pickleball.
Notre article pour tout comprendre sur le terrain de pickleball
Règle des 2 rebonds
Après le service, la balle doit obligatoirement rebondir une fois dans le camp adverse avant d’être renvoyée, et rebondir de nouveau une fois au retour avant d’être frappée.
Ce n’est qu’après ces deux rebonds que les joueurs peuvent effectuer des volées.
Les fautes au Pickleball
Lors d’une partie de pickleball, plusieurs fautes peuvent être commises.
Voici les principales:
- La faute de service : si le service n’est pas règlementaire cela constitue une faute
- La faute de double rebond : lorsque la règle des deux rebonds n’est pas respectée
- Si la balle rebondit deux fois du même côté, c’est une faute
- Le non respect de la Zone de Non-Volée
- Si le joueur touche le filet avec son corps, ses vêtements ou encore sa raquette, il met fin à l’échange
- Faute de réception : un joueur peut être pénalisé si la balle touche un objet, une personne ou encore une structure extérieure au terrain.
Equipement pour commencer le pickleball
Pour jouer au pickleball, il vous faudra :
- Une raquette : Légère et plus courte qu’une raquette de tennis, mais plus grande qu’une raquette de ping-pong. En bois ou composite, le choix de la raquette dépend de ton niveau et de ton budget.
- Des balles : En plastique perforé, elles varient selon un usage intérieur ou extérieur.
- Un terrain : Mesurant 6,10 m sur 13,41 m, avec des lignes similaires à celles du badminton.
- Des chaussures adaptées : Offrant un bon maintien et une adhérence optimale sur le terrain.
Conseils pour jouer au Pickleball
- Adoptez une bonne posture : Pliez les genoux et restez léger sur vos appuis.
- Utilisez des coups variés : Alternez entre balles hautes, amorties et frappes puissantes.
- Soyez stratégique : Placez la balle dans les zones difficiles pour vos adversaires.
- Travaillez votre service : Un bon service peut faire la différence dans un match.
- Pratiquez la patience : Le pickleball récompense la stratégie plus que la force brute.
En appliquant ces conseils et en respectant les règles, tu seras prêt à profiter pleinement du pickleball, que ce soit pour le loisir ou la compétition. Amuse-toi bien sur le terrain !
